Perempuan Jepang Jarang Gemuk

   

Ini dia Alasannya

     Banyak dari kita terutama wanita ingin mempunyai tubuh yang proporsional. Tak jarang kadang hingga minum obat-obatan untuk menerima bentuk badan yang ideal. Jika dilihat secara umum dikuasai penduduk negara Jepang yang berjenis kelamin perempuan rata-rata memiliki badan yang ramping alias tidak gemuk. Karena mereka selalu menerapkan acuan hidup sehat loh !

      Mau tahu apa saja rahasia contoh hidup sehat perempuan jepang,yuk kepoin dan baca hingga habis yaa hehe😊.

• Bahan dasar kuliner hanya beras, sayuran, ikan, kedelai, dan buah

        Jika diperhatikan menu masakan yang disediakan direstoran Jepang kebanyakan hanyalah ikan bakar, nasi cuma sedikit, sayuran rebus, semangkuk sup miso, teh hijau dan buah segar.

• Porsi kecil

     

      Orang Jepang kalo makan dalam porsi kecil. Setiap sajian disajikan dalam piring sendiri. Kebanyakan perempuan Jepang menerapkan sistem kontrol pola makan untuk menjaga berat tubuh.

• Jarang makan roti

       Kalau kita menjalankan acara diet biasanya disarankan untuk tidak makan nasi. Berbeda dengan di Jepang, mereka justru makan nasi dan menghindari kuliner yang berbahan tepung.

• Sarapan dengan sup miso

     

       Semangkuk sup miso untuk sarapan sudah menjadi cukup bagi orang Jepang. Kadang ditambah dengan Omurice (semacam telur dadar berisi nasi).

• Saat berat badan naik aktif beraktifitas

   

     Saat berat badannya naik wanita Jepang berusaha untuk lebih aktif dalam beraktifitas. Mereka akan berjalan-jalan dan melakukan kegiatan lainnya yang bisa memperabukan lemak.

Selamat mencoba sobat sehat😉

Subscribe to receive free email updates: